Hati-hati – angka pada timbangan tidak boleh bertambah

adding on the pounds little by little

Dunia terobsesi dengan berat badan dan menonton berat badan, tetapi untuk menghindari menambah berat badan Anda perlu menonton. Banyak wanita muda – tidak.

Tombol Bagikan

Klik untuk mendengarkan audio…

Langkah kesehatan berbiaya rendah yang harus dilakukan SEMUA ORANG

Dunia terobsesi dengan berat badan dan menonton berat badan, tetapi untuk menghindari menambah berat badan Anda perlu menonton. Banyak wanita muda – tidak.

Anda menelan ludah dengan susah payah, menahan air mata……… saat Anda menerima berita bahwa Anda pra diabetes.

Saat dokter Anda berbicara tentang diet dan olahraga dan pentingnya menurunkan berat badan, Anda tidak benar-benar mendengarkan, satu-satunya pikiran yang membanjiri pikiran Anda adalah….

Bagaimana ini terjadi pada saya?

Bagaimana mungkin saya tidak melihat ini datang dan MELAKUKAN SESUATU TENTANGNYA, sebelum sampai seperti ini?

Ini sebenarnya pertanyaan yang harus ditanyakan oleh para ahli kesehatan.

Diasumsikan orang dapat melihat tulisan di dinding, bagaimanapun juga…

Anda harus tahu lebih baik

Di mana pun Anda melihat, ada banyak informasi di luar sana PERINGATAN tentang bahaya kenaikan berat badan dan pentingnya TIDAK MEMBIARKANNYA TERJADI.

Namun ………… itu benar.

Orang-orang yang kompeten dan lancang yang sangat cerdas tiba-tiba mendapati diri mereka FAT dan berjuang melawan konsekuensi dari kelebihan berat badan itu.

Saran yang buruk

Sekarang, orang bisa berdebat salah satu alasannya adalah banyak nasihat tentang bagaimana menjadi sehat, pada dasarnya cacat.

Ya, nasihat buruk berlimpah…

Tetapi kualitas nasihat bukanlah satu-satunya masalah.

Hal ini disorot oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Texas Medical cabang lebih dari satu dekade lalu.

Menambah berat badan

Tim kami mempelajari fluktuasi berat badan – nyata dan dirasakan, dalam sekelompok 466 wanita berusia antara 16 dan 33 tahun. Sekarang tujuan resmi penelitian TIDAK ADA hubungannya dengan berat badan, para wanita yang mendaftar, mengira mereka membantu tim untuk menilai efek kontrasepsi hormon pada kepadatan mineral tulang……..

Sebagai bagian dari penelitian, para wanita dinilai pada interval 6 bulanan selama periode 3 tahun.

Penilaian termasuk menimbang dan kuesioner yang komprehensif, menyelidiki kemungkinan efek samping dari terapi. Diantara pertanyaan…..

pertanyaan apakah Anda merasa berat badan Anda bertambah dalam 6 bulan terakhir?

Jadi tim dapat mengumpulkan data tentang penambahan berat badan NYATA dan penambahan berat badan yang dirasakan.

Dan jika Anda berpikir mereka adalah hal yang sama, mereka TIDAK.

Pelacakan berat badan

Akhirnya mereka memiliki 1744 pengamatan selama periode 36 bulan.

Jadi apa yang terjadi……

Yah, tidak mengherankan banyak wanita yang menambah berat badan, untuk sebagian besar itu sepele, tetapi untuk beberapa itu jauh lebih signifikan.

tabel yang menunjukkan persentase wanita yang menambah berat badan

Eish! Ini adalah perjuangan abadi para wanita modern!

Dan bagaimana hal itu membuat Anda MERASA?

Begitu juga para wanita yang menambah berat badan benar-benar memperhatikan. Kebanyakan dari mereka memang merasa sedikit lebih gemuk, terutama ketika jumlahnya cukup banyak.

tabel yang menunjukkan persentase wanita yang mengetahui kenaikan berat badan

Tetapi sebelum Anda semua bersemangat, ketika jumlahnya relatif kecil, itu cukup membuka mata berapa banyak wanita, sama sekali tidak menyadarinya. Tim menemukan sepertiga hingga seperempat wanita tidak menyadari kenaikan berat badan 2-3 kg.

Tidak menghitung membuat Anda tidak tahu apa-apa

Sekarang jujur, saya tidak yakin bel alarm harus berdering, jika Anda mendapatkan / kehilangan satu kilo dalam 6 bulan, ini biasanya dapat mewakili fisiologi normal, bukan massa lemak yang sebenarnya.

Tetapi ketika jumlahnya beringsut di atas 3 kilogram, kimia tubuh Anda bergeser.

DI ARAH YANG SALAH!

Siapa yang tidak tahu apa-apa?

Para peneliti mencoba untuk menentukan siapa yang tertarik pada kenaikan berat badan dan siapa yang tidak menyadari status heffa-benjolan mereka yang akan datang.

Persepsi berat badan memang menunjukkan perbedaan di antara kelompok etnis/ras yang berbeda – dengan wanita kulit hitam dalam sampel yang lebih tertarik pada penambahan berat badan daripada wanita kulit putih dan hispanik. Perbedaan-perbedaan ini mungkin mencerminkan faktor-faktor khusus untuk komunitas-komunitas ini, daripada perbedaan-perbedaan nyata dalam perilaku.

Cukup menarik …… wanita kurus, tidak secara signifikan lebih sensitif terhadap kenaikan berat badan.

Kesadaran berat badan dipengaruhi oleh pilihan kontrasepsi

Yang lebih menarik adalah bahwa pemilihan alat kontrasepsi ternyata berdampak besar pada kemampuan perempuan untuk “melihat” kenaikan berat badan. Para wanita yang secara khusus disesuaikan dengan fluktuasi berat badan adalah mereka yang menggunakan depot medroksiprogesteron (DMPA).

dampak pendekatan kontrasepsi yang berbeda terhadap kenaikan berat badan yang dirasakan

hak cipta blahalbb

Alasan mengapa kontrasepsi ini mampu membangkitkan kesadaran berat badan, mungkin karena ia datang dengan sedikit peringatan kotak hitam – ini terkait dengan penambahan berat badan. Wanita yang menggunakan kontrasepsi ini telah peka terhadap gagasan, bahwa mereka bisa menambah berat badan, jadi mereka memperhatikan.

Untuk catatan…. kontrasepsi bukan satu-satunya obat yang terkait dengan penambahan berat badan.

Jika Anda mengambil salah satu dari ini, dadu dimuat ke garis pinggang Anda.

kategori obat yang terkait dengan penambahan berat badan

Jangan ketahuan tidur siang

Terkadang hidup begitu sibuk, Anda hanya tidak PERHATIAN.

Penelitian ini sudah cukup tua………….penelitian ini dilakukan pada awal tahun 2000-an. Hidup menjadi jauh lebih gila sejak saat itu.

Kami sudah

  • Lockdown
  • Lockout
  • Lebih stres
  • Lebih banyak penyabot

Kenaikan berat badan, terutama kenaikan berat badan yang cepat dalam waktu yang sangat singkat, adalah tanda ada sesuatu yang salah.

Menangkap “masalah” lebih awal, membuat penanganannya lebih mudah. Upaya untuk menghilangkan satu atau dua kilo, jauh lebih sedikit daripada upaya untuk membakar lapisan lemak yang berlebihan.

Ikuti terus

sel-sel lemak merayap naik

Jadi buatlah komitmen untuk menimbang dan mengukur diri Anda secara teratur.

Saya pikir interval yang baik untuk melakukan ini…………… adalah sekitar sebulan sekali, untuk seseorang yang tidak aktif mengelola berat badan. Saya sarankan Anda memilih hari Jumat untuk melakukannya………katakan hari Jumat pertama setiap bulan.

Karena, bagi kebanyakan orang, hari Jumat adalah hari dalam seminggu, mereka berada di THINNIST mereka.

Tonton video ini untuk mempelajari lebih lanjut…

Naik ke timbangan dan catat berat badan Anda. Ulangi, sepanjang tahun.

Agar lebih mudah, berikut ini adalah weight tracker yang bisa Anda unduh. Ini tautannya. Saya telah merancang satu untuk belahan bumi utara dan satu untuk belahan bumi selatan, pilih salah satu yang sesuai untuk leher hutan Anda.

pelacak berat badan

Perhatikan perubahan yang signifikan, satu kilo naik atau turun, hanya air, tetapi perbedaan 2 atau 3 kilogram, adalah panggilan bangun.

Mungkin sebelum saya melanjutkan….ada baiknya menunjukkan penurunan berat badan yang tidak terduga juga merupakan tanda dari masalah kimia tubuh.

Sebagai orang dewasa NON DIET yang sehat, berat badan Anda harus stabil!

Bersikaplah proaktif………………..

Jangan bergabung dengan klub Kekhawatiran Berat

Jika Anda melihat berat badan Anda naik atau turun, duduklah dan perhatikan. Jika lintasannya naik …….

Pertimbangkan untuk mendaftar ke kursus elektronik gratis kami.

mendaftar adalah nol untuk satu kursus

Ini penuh dengan tips & strategi berbasis sains yang dapat membantu Anda memindahkan tombol kembali ke bawah. Apakah saya menyebutkan………….. itu GRATIS. Dan sangat mudah untuk dikonsumsi. Anda mendapatkan semua yang perlu Anda ketahui, dalam sekejap. Dan jika Anda ingin mendalami sains, Anda dapat melakukannya juga, dengan menekan tautannya.

Mulailah perjalanan hari ini untuk menciptakan KIMIA TUBUH LEBIH BAIK dan KESEHATAN YANG LEBIH BAIK.

Tombol Bagikan

Bacaan lebih lanjut

perut alergi

Apakah antihistamin Anda membuat Anda gemuk?

Pil antihistamin dianggap jinak, jadi Anda tidak perlu skrip, untuk mendapatkannya – tetapi, buktinya berkembang, penggunaan teratur, dapat memengaruhi lingkar pinggang Anda

Ingin menemukan lebih banyak cara untuk membuat KIMIA TUBUH LEBIH BAIK?

Author: Taylor Payne