Ingin mengatasi resistensi insulin? Gulung tikar selamat datang

Tombol Bagikan

Klik untuk mendengarkan audio…

HISS ing bahwa insulin akan datang

Ketika otot rangka, mengetahui insulin akan datang, mereka memindahkan gerbang GLUT4 mereka dari perifer ke depan dan tengah, dengan gerbang di tempat, glukosa masuk.

Anda tahu dibutuhkan semprotan insulin untuk secara efisien menghilangkan gula dari darah.

Dan…………….. ini adalah tantanganmu.

Anda tidak menghasilkan semprotan yang cukup besar, cukup cepat – sehingga kadar gula melonjak. Lonjakan postprandial ini adalah MASALAH dengan huruf besar T.

Anda membutuhkan semprotan yang “lebih baik”.

Mengapa semprotan Anda tidak cukup “baik”?

Kemungkinan Anda resisten insulin.

Ini berarti, Anda perlu mengirimkan lebih banyak insulin, untuk menyelesaikan pekerjaan.

Masalah dengan LEBIH INSULIN………………

Itu harus dibuat oleh pankreas, yang membutuhkan sel beta bermata cerah dan berekor lebat. Dan, bermata cerah dan berekor lebat saat Anda “bekerja” seperti anjing, itu menantang.

Selain memproduksi lebih banyak, ada juga pertanyaan tentang pengiriman………. pankreas dapat mengaduknya, tetapi jika tidak sampai ke sel otot dll. TIDAK ADA yang akan terjadi.

insulin berjuang untuk mencapai sel otot yang mengharapkan pengiriman insulin

Tantangan pengiriman sering menjadi masalah juga.

Tapi, bagaimana jika saat pengiriman dilakukan, tidak ada orang yang siap menerimanya?

Membunyikan bel pintu

Gerbang glukosa tidak berdiri tegak, siap menerima glukosa – sel perlu mengatur agar mereka bergerak dari dalam sel, ke perifer. Berpusat di membran, mereka kemudian siap menerima pengiriman glukosa. Glukosa yang mereka terima dilemparkan ke dalam tungku mitokondria, untuk menyediakan sel-sel energi yang dibutuhkan untuk menjalankan bisnis mereka.

molekul glukosa dipecah dan dilemparkan ke dalam mitokondria

Sel-sel lapar yaitu sel-sel dalam keadaan berpuasa, tidak memerlukan dorongan apapun untuk merakit gerbang. Mereka LULUS, mereka siap dan menunggu………..

Tapi, sel-sel yang tidak terlalu lapar, perlu “didorong” untuk bersiap melahirkan.

Ini membutuhkan lebih dari pelepasan insulin ……

Mendesis tentang kedatangan insulin

Hati memperingatkan semua dan segala-galanya untuk kedatangan pengiriman insulin / gula, dengan mengirimkan “sesuatu” yang oleh para ilmuwan disebut sebagai HISS (zat peka insulin hati).

“Sesuatu” ?

Mereka tahu itu ada………….. tapi mereka masih belum 100% yakin tentang apa itu.

Mereka tidak tahu apa-apa.

Mereka tahu rilisnya tergantung pada beberapa hal…..

Merangsang HISS

Hal pertama yang pertama – pelepasan HISS tergantung pada stimulasi saraf, khususnya stimulasi sistem saraf parasimpatis. Sistem saraf parasimpatis, adalah bagian dari sistem saraf yang menjalankan Anda di belakang layar, yang dikenal sebagai sistem saraf otonom (ANS).

Ini “otomatis” – Anda tidak perlu memikirkannya, itu terjadi begitu saja.

Komponen sistem saraf otonom

Apa yang terjadi tergantung pada apa yang terjadi.

Sisi parasimpatis dari ANS, bertanggung jawab – ketika hidup berjalan lancar. Kadang-kadang disebut sebagai respons “LIVE & LET LIVE”. Ketika hidup tidak berjalan mulus, Anda menembakkan sisi simpatik dari ANS, atau dikenal sebagai respons “FLIGHT & FIGHT”.

Anda biasanya dalam satu situasi atau yang lain. Sulit untuk menjadi keduanya secara bersamaan.

Entah Anda mencerna makan malam atau Anda melakukan apa yang harus Anda lakukan untuk menghindari “tercerna”.

Di masa lalu, Anda berisiko dicerna oleh mamut berbulu besar, di zaman modern, Anda lebih mungkin untuk “dicerna” oleh bos Anda atau menyerah pada lalu lintas.

HISS yang tenang

Jadi respons terhadap pelepasan insulin adalah yang terbaik, ketika hidup itu BAIK.

Itu berarti jika Anda mengunyah twinkie rendah lemak dalam pelarian, Anda akan menemukan, HISSing sedikit lebih menantang.

saraf ditambah

Jadi apa yang dilakukan sinyal saraf?

Ini menyebabkan menyemprotkan gasomitter, oksida nitrat, jauh di dalam hati.

Neuron menyemprotkan hati dengan oksida nitrat

Dan ini, menggabungkan dengan anti-oksidan, glutathione, jauh di dalam hati, HISSING berita, insulin datang.

MENDESIS

Sudah waktunya bagi sel-sel otot rangka untuk menggelar tikar menyambut untuk insulin.

tikar selamat datang

Saat otot rangka di seluruh tubuh, merespons berita, gerbang GLUT4 dipindahkan dari pinggiran ke depan dan tengah. Dengan gerbang di tempat, sel-sel siap dan mampu, untuk mengambil glukosa di papan ……..

Mereka SENSITIF INSULIN.

Sehingga…………

Gulanya masuk

Ketika insulin akhirnya tiba, tidak ada masalah dengan pengiriman. Insulin masuk ke dalam kunci, memutar kunci dan….. gerbang terbuka.

Gulanya masuk….

Prosesnya cepat dan mulus, dalam sekejap, sejumlah besar gula dikeluarkan dari darah dan masuk ke otot – baik untuk digunakan segera atau disimpan untuk nanti, dalam bentuk glikogen.

Kadar gula turun.

Lonjakan gula yang berpotensi berbahaya, telah dihindari.

Ketika mereka sensitif insulin………

Tidak ada HISS yang sama dengan resistensi insulin

Ketika HISS beredar, hingga 55% dari glukosa yang tersedia diambil oleh otot rangka, cepat cepat. Ketika HISS tidak bersirkulasi, penyerapan gula rendah dan berlarut-larut.

Kadar gula yang tinggi ini menyebabkan kerusakan.

Molekul glukosa mengeluarkan glutathione

Ini menciptakan stres oksidatif, yang menghabiskan tingkat glutathione, yang mengganggu pelepasan HISS.

Dan begitulah dimulai………………..

Kadar gula yang tinggi. Tingkat insulin yang tinggi. Lebih banyak kerusakan. Lebih sedikit glutathione.

siklus insulin glutathione

HISS tentang kedatangan insulin

Bantu hati Anda menyampaikan pesan.

  • Pelan-pelan untuk makan. Merangsang sistem saraf parasimpatis sehingga otak dapat memberi sinyal oksida nitrat untuk dilepaskan dan meningkatkan kadar glutathione hati Anda,
  • Dengan makan makanan yang kaya “anti-oksidan”, ini mengaktifkan produksi glutathione
  • Memasok glisin, glutamat dan sistein, tiga asam amino yang merupakan bahan baku glutathione

Atau, pastikan sel-sel Anda LAPAR dengan mengemil atau ngemil sebelum makan malam

Tombol Bagikan

Bacaan lebih lanjut

CATATAN: Kebijakan privasi & spam. Spoonful of Science tidak akan menyewakan, memperdagangkan, atau menjual daftar email tersebut kepada siapa pun. Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja dengan mengikuti tautan berhenti berlangganan.

Author: Taylor Payne